心脏病一直是威胁人类健康的三大疾病之一，在日常生活当中，养成利于心脏健康的习惯十分重要。

以下是中里巴人老师为大家总结的保护心脏的方法，我们快来一起学习吧——

一、揉胸骨

以‘掌根’用力从心窝揉到咽喉下，这一段经脉非常重要。边揉边按压，也可以‘两掌根’一起合力按揉。每天随时可揉，觉得堵闷的地方，也可以用拳头敲打敲打。

二、搓手

坐着，将左手放在左大腿上，用右手手掌搓左手手背，用力搓十次，然后同样的方法，换左手搓右手。

人每天都在使用力量。有三种使用方式：以力使力，以气使力，以心使力。以力使力用肌肉。以气使力用呼吸。以心使力用意念。《道德经》上说：“心使气曰强。”心气相合，用的便是自然之力。