电影: 新少林寺一脉相传--龚洪海 - 视频豆单合集龚洪海解说风心病的预防

冬天心脏病多发,老人们应学会两个保护心脏的小方法(揉胸骨、搓手)

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心脏病一直是威胁人类健康的三大疾病之一,在日常生活当中,养成利于心脏健康的习惯十分重要。

以下是中里巴人老师为大家总结的保护心脏的方法,我们快来一起学习吧——

一、揉胸骨

以‘掌根’用力从心窝揉到咽喉下,这一段经脉非常重要。边揉边按压,也可以‘两掌根’一起合力按揉。每天随时可揉,觉得堵闷的地方,也可以用拳头敲打敲打。

二、搓手

坐着,将左手放在左大腿上,用右手手掌搓左手手背,用力搓十次,然后同样的方法,换左手搓右手。

人每天都在使用力量。有三种使用方式:以力使力,以气使力,以心使力。以力使力用肌肉。以气使力用呼吸。以心使力用意念。《道德经》上说:“心使气曰强。”心气相合,用的便是自然之力。

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